Полезные привычки: Слушайте спокойную музыку

Спокойная музыка может оказывать множество положительных эффектов на здоровье и благополучие человека. Она может:

снизить уровень стресса и тревоги,

улучшить настроение,

повысить производительность.

Было доказано, что прослушивание спокойной музыки может улучшить качество сна и помочь в борьбе с бессонницей, а также может стимулировать творческое мышление и улучшить когнитивные функции.

Спокойная музыка является прекрасным инструментом для улучшения здоровья и благополучия.