Сегодня каждый гражданин, являющийся представителем российского общества, может успешно развиваться в выбранном им самим направлении в соответствии с незыблемыми ценностями, прописанными в основном документе страны.

12 декабря 1993 года народ России сделал свой выбор в пользу демократии, определил стратегический путь развития страны. Принятие Конституции сыграло огромную роль в укреплении российской государственности, надежно обеспечило гражданские и экономические свободы.

Для каждого россиянина Конституция стала гарантом прав и свобод, открыла простор для реализации личной инициативы, самостоятельности и творчества. Наша задача - чтить и хранить заложенные в ней общенациональные ценности, строить на их основе стабильное, правовое, демократическое государство. 

Завтрак – это самый первый прием пищи, который мы делаем после пробуждения. Это время, когда мы заряжаем свой организм энергией и обеспечиваем его необходимыми питательными веществами для успешного и здорового начала дня. Какая же пользе завтрака для нашего организма и почему его нельзя пропускать?

Повышение уровня энергии и концентрации

Хороший завтрак помогает улучшить концентрацию и уровень энергии на весь день. Он содержит углеводы, которые являются основным источником энергии для нашего тела. Если мы пропускаем завтрак, уровень энергии может упасть, и мы можем чувствовать усталость в течение дня, что может негативно сказаться на нашей работоспособности и концентрации.

Улучшение работы мозга

Завтрак также помогает улучшить работу мозга. Он обеспечивает мозг глюкозой, которая необходима для его нормального функционирования. Без достаточного количества глюкозы мозг может работать менее эффективно, что может привести к снижению внимания и ухудшению памяти.

Поддержание нормального веса

Регулярные завтраки также помогают поддерживать нормальный вес. Они дают организму энергию, необходимую для активного образа жизни, и помогают контролировать аппетит в течение дня, снижая риск переедания и набора лишнего веса. 

ГБУ ДО РХ «Республиканский центр дополнительного образования» информирует о том, что проведение Республиканской школы волонтера для лидеров волонтерских объединений и руководителей волонтерских общественных объединений состоится 21.12.23 года в 11:00 по адресу: г. Абакан, ул. Саралинская, 26, в связи с погодными условиями.

По вопросам организации и проведения мероприятия обращаться по тел.: 8 (3902) 202-890, Морозова Дина Владимировна (педагог-организатор ). 

ГБУ ДО РХ «РЦДО» информирует о переносе даты проведения церемонии награждения 12.12.2023, следующих конкурсов:

• Республиканского конкурса «Юный театральный критик»;

• Республиканского конкурса настольных театров (своими руками) русских и хакасских народных сказок для детей, в том числе с ОВЗ и инвалидностью;

• Республиканского конкурса видео-постановок социальных спектаклей;

• Регионального этапа Всероссийского конкурса «Живая классика».

Церемония награждения переносится на 20.12.2023 в 15:00 г. Абакан, ул. Саралинская, д. 26  

Ребята заботливыми руками собрали тёплые вещи, одеяла, средства личной гигиены, сладкие подарки и письма для солдат, находящимся на лечении в госпиталях Луганска и Ростова.

Школьники написали слова поддержки для участников СВО, пожелали скорейшего выздоровления и поздравили с наступающим Новым годом. 

Зависимость от гаджетов – это явление, которое возникает в результате избыточного использования электронных устройств, таких как компьютеры, смартфоны, планшеты и игровые консоли. Эта проблема становится все более актуальной в современном мире, поскольку гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Зависимость от гаджетов может привести к различным негативным последствиям, таким как:

ухудшение здоровья,

нарушение социальных связей,

снижение качества работы и учебы,

проблемы с психическим здоровьем.

Одной из главных причин возникновения зависимости является то, что электронные устройства предоставляют быстрый доступ к информации и развлечениям, которые могут быть очень привлекательными для людей всех возрастов.

Для преодоления зависимости от гаджетов необходимо разработать стратегии, которые помогут уменьшить время, проводимое за экраном, и улучшить качество использования устройств. Это может включать в себя установление лимитов на использование устройств, ограничение доступа к определенным приложениям и сайтам, а также использование приложений, которые помогают контролировать время, проведенное за экраном.

Также важно понимать, что зависимость от гаджетов не является проблемой только для детей и подростков, взрослые также могут страдать от этой проблемы. Для борьбы с зависимостью взрослым следует стремиться к балансу между работой, личной жизнью и временем, проводимым за экраном. 

В современном мире семейные традиции играют важную роль в сохранении культурного наследия и формировании личности каждого члена семьи. Они передаются из поколения в поколение и являются неотъемлемой частью нашей жизни.

Семейные традиции помогают сохранить связь между поколениями, объединяют семью, создавая общие воспоминания и ценности. Традиции могут быть различными: от празднования праздников до проведения семейных обедов или поездок на природу. Важно, чтобы каждый член семьи участвовал в этих мероприятиях и чувствовал себя частью единого целого.

Традиции также помогают формировать личность ребенка. Они учат его уважать старших, заботиться о младших, быть ответственным и терпеливым. Кроме того, традиции помогают ребенку понять свою культуру и историю, что является важным аспектом его развития.

Важно помнить, что семейные традиции не должны быть навязаны сверху. Каждый член семьи должен иметь возможность участвовать в них и вносить свои коррективы. Только тогда традиции будут по-настоящему ценными и важными для всех. 

Жизнь полна забот и проблем, и часто мы забываем о важности настоящего момента. Мы стремимся к успеху, богатству, счастью, но забываем наслаждаться процессом их достижения. В этой статье мы поговорим о том, почему важно жить здесь и сейчас, и как это может изменить вашу жизнь к лучшему.

Во-первых, жизнь в настоящем моменте помогает вам быть более осознанным. Когда вы сосредоточены на настоящем, вы замечаете детали, которые упускали раньше. Вы можете наслаждаться красотой природы, вкусом еды, общением с близкими людьми. Это делает вашу жизнь более насыщенной и полной.

Во-вторых, жизнь здесь и сейчас помогает вам быть более продуктивным. Когда вы не думаете о прошлом или будущем, вы можете сосредоточиться на текущей задаче и выполнить ее наилучшим образом. Это может привести к повышению эффективности и достижению больших результатов.

В-третьих, жизнь в настоящем помогает вам наслаждаться жизнью.

Когда вы забываете о прошлом и будущем, вы начинаете ценить то, что у вас есть сейчас. Вы можете радоваться мелочам, таким как солнечный день, общение с друзьями или чтение любимой книги. Это делает вашу жизнь счастливее и более полноценной. 

При общении в сети Интернет несовершеннолетнему нужно понимать, что публичные высказывания, нарушающие требования закона, могут повлечь серьезные последствия, вплоть до привлечения его к административной и уголовной ответственности.

За правонарушения и преступления несовершеннолетнего в виртуальных сетях, ответственность, как правило, выше, чем за такие же правонарушения без использования Интернета.

Повторное совершение подростком административного правонарушения влечет более строгую административную и даже уголовную ответственность.

Подробная и актуальная информация в прикрепленном к посту файле! Ознакомься с информацией сам и перенаправь друзьям. Реальные последствия виртуальной жизни

Уважение к старшим - одна из важнейших ценностей во многих культурах по всему миру. Это понятие основано на идее, что старшему поколению следует уделить почтение и признание за их опыт, мудрость и вклад в общество.

В настоящее время, в современном обществе, уважение к старшим стало отходить на второй план. Большинство из нас склонны забывать, что наши родители, бабушки и дедушки, а также другие старшие люди, имеют ценный опыт и знания, которые можно использовать для нашего личного и профессионального развития.

Уважение к старшим помогает снять напряжение во взаимоотношениях между разными поколениями. Это способствует укреплению семейных уз и общественной гармонии.

Взаимоотношения со старшими дарят удивительную возможность - учиться на их опыте. Старшее поколение прошло через множество жизненных испытаний. Их советы и указания могут помочь нам избежать ошибок, справиться с трудностями и достичь наших целей.

Уважение к старшим помогает сохранить наши традиции и культурное наследие. Старшее поколение передает нам ценности и обычаи, которые являются важной частью нашей идентичности. Через уважение и восприятие этих традиций мы сохраняем нашу культуру для будущих поколений.

И, конечно же, уважительное отношение является признаком хорошего, воспитанного и порядочного человека. Это говорит о нашей способности видеть ценность каждого человека, независимо от возраста и других характеристик. Умение проявлять уважение к более опытным и мудрым людям позволяет нам стать более терпимыми, добрыми и заботливыми людьми в общении с другими. 

Аттестационная комиссия положительно оценила деловые качества сотрудников и эффективность их работы.

Поздравляем педагога-организатора Юлию Качан и методистов Елену Клепинину, Наталью Аешину с получением первой квалификационной категории.

Желаем нашим коллегам дальнейшего профессионального развития и роста, а также достижения всех поставленных целей!

Четверо педагогов из нашего региона получили высокие оценки на федеральном этапе Всероссийского конкурса лучших

образовательных практик дополнительного образования естественнонаучной направленности "БиоТОП ПРОФИ".

Победителем конкурса стала Татьяна Кудрявцева, педагог Республиканского центра дополнительного образования, в номинации "Памятка обучающемуся по исследовательской деятельности" (дидактические материалы).

Второе место заняла Елена Чертыгашева, педагог Аскизского районного центра дополнительного образования, в номинации "Эколого-биологическая" (дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа).

Третье место у Виктории Анисимовой и Раисы Тюриной, педагогов Республиканского центра дополнительного образования, в номинации "Профессиональная траектория" (программно-методический комплекс).

Поздравляем победителя и призеров конкурса! Желаем новых идей и вдохновения! 

Участники познакомились с видеоэкскурсией по Исаакиевскому собору.

Виртуальную экскурсию посетили:

МБОУ "Опытненская СОШ", с. Зеленое Ефимова Ирина Владимировна — руководитель команды;

МБОУ ДО "Центр творчества и досуга" г. Черногорск, Караваева Наталья Борисовна — руководитель команды;

МБОУ "Новотроицкая ООШ", Астанина Татьяна Николаевна — руководитель команды;

МБОУ "Таштыпская школа - интернат №1", Свиридова Наталья Григорьевна — руководитель команды;

МБОУ "Усть-Абаканская СОШ имени Михаила Егоровича Орлова", п. Усть-Абакан, Семёнова Ольга Михайловна — руководитель команды;

МБОУ "Очурская средняя школа" с. Очуры, Тальянская Ольга Вениаминовна — руководитель команды;

МБОУ "Белоярская СШ", Середова Крестина Федоровна — руководитель команды;

МБОУ г. Абакана «Средняя общеобразовательная школа № 26 с углубленным изучением отдельных предметов», Беспалова Юлия Сергеевна — руководитель команды;

МБОУ "АСОШ № 49", г. Абаза, Ахнина Юлия Юрьевна — руководитель команды;

МБОУ Ширинская СШ №4 имени героя Советского Союза А. Е. Толмачёва с. Шира, Колмогоров Евгений Викторович — руководитель команды;

МБОУ "Совхакасская средняя общеобразовательная школа", Высотина Ирина Ивановна — руководитель команды;

МБОУ "Бондаревская "СОШ", Кончакова Светлана Павловна — руководитель команды;

МБОУ "Абазинская средняя общеобразовательная школа № 49", Пащенко Татьяна Михайловна — руководитель команды. 

Приглашаем к участию ребят 5 – 10 лет, увлекающихся конструированием из лего и робототехникой.

Номинации Конкурса:

Дом Деда Мороза;

Средство передвижения Деда Мороза;

Новогодний герой.

Конкурс проводится в двух возрастных категориях:

5 – 7 лет;

8 – 10 лет.

Положение о конкурсе ➡ https://clck.ru/36xEZf. 

Чтобы принять участие, нужно до 19 декабря:

заполнить Яндекс.Форму по ссылке: https://clck.ru/36rYdk и прикрепить фотографию, видео или скриншот файла программы Lego Digital Designer выполненной работы;

подать заявку в АИС «Навигатор» по ссылке: https://clck.ru/36xEZg

. 

Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время – это одна из самых полезных привычек, которую ты можешь выработать.

Польза от такой привычки охватывает многие аспекты нашей жизни, включая здоровье, продуктивность и качество сна. Регулярный режим сна:

помогает улучшить качество сна, что способствует улучшению здоровья и общего самочувствия.

способствует привыканию организма к определенному графику, и циклы сна становятся более эффективными (это позволяет нам быстрее засыпать, просыпаться более свежими и полными энергии).

очень важен для поддержания здоровья мозга и улучшения когнитивных функций.

может помочь нам быть более продуктивными и эффективными на работе и в повседневной жизни.

Когда мы просыпаемся и ложимся спать в одно и то же время каждый день, наш организм начинает работать как часы, и мы можем лучше контролировать свое время и энергию.

Исследования показали, что недостаток сна может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации и даже к развитию депрессии.

Береги свое здоровье!